Beiss-Schiene durchgebissen, was nun? Bruxismus - Zähneknirschen / CMD

Beiss-Schiene kaputtgebissen mit Loch, Stress und Entspannung, EMDR, Trauma-Therapie, PTBS, Rosacea, Neurodermitis, Psoriasis, Psychotherapie
Beiss-Schiene durchgebissen, Bruxismus - Zähneknirschen, CMD

Beiss-Schiene

Für Viele ist das nichts neues, eine Beiss-Schiene,

die nachts oder auch evtl tagsüber getragen wird,

um die Zähne beim meist unbewussten Knirschen zu schützen.

Bei manchen Knirschern reicht diese Schiene aus,

um mit dem Knirschen zurechtzukommen.

Manche kauen, beißen, malmen und knirschen nachts weiter, eben nur auf der Schiene.

Einige Knirscher tun dies aber mit so einer Intensität,

dass sie die Schiene durchbeißen.

Vielleicht zeigt sich zuerst auf der Beiss-Schiene an der Zahnspitze ein Loch, dann bricht sie bald auseinander.

 

Bild

oben auf dem Bild ist gut das Loch und die auseinandergebrochene Schiene zu erkennen.

 

 

Dass feste Beißen zeigt,

dass da auf jeden Fall noch viel Druck ist.

 

Zahnschutz

Die vom Zahnarzt verordnete Beiß-Schiene verhindert 

  1.  den Abrieb der Zähne
  2.  nicht die Ursache des Knirschen 

Wer tagsüber auch noch knirscht, hat ein weiteres Problem, denn die Schiene kann oft tagsüber bei der Arbeit

oder sonst  wo nicht getragen werden.

Ich finde es wichtig die Ursachen zu suchen

und wenn möglich zu beseitigen.

 

Symptome

Zusätzlich sind viele andere Symptome bekannt,

die belasten.

Vor allen sind es im Kopfbereich die verkrampften Kiefermuskeln, die in Kopf-, Nacken- und Zahnschmerzen und Tinnitus und Kopfschmerzen ausarten können.

Natürlich gibt es noch viel mehr Symptome, die auch oft individuell in unterschiedlicher Zusammensetzung auftreten.

Bei  CMD = Cranio-manidibuläre-Dysfunktion zeigen sich einige schlimmere Symptome, wie eine kleine Mundöffnung, schiefer Mund usw. 

 

Zähneknirschen

bedeutet, dass du unter ziemlichem Druck/Stress stehst.

Bist du in zahnärztlicher Behandlung, kann eine Zahnschiefstellung oder Krone oder ähnliches als Ursache ausgeschlossen werden.

Dieser Druck sollte dringend abgebaut werden.

 

Auch können hier vergangene Traumatas die Ursache sein,

nicht verarbeitete alte Wunden,

ein nicht zurechtkommen mit der jetzigen Situation, etc

 

Jetzt solltest du handeln

 Schritt 1

herausfinden, was den Druck auslöst, dies kann auch eine unverarbeitete Emotion sein, oder etwas belastendes aus der Kindheit, was nun wieder auftaucht.

(Dazu hilft ein Gespräch mit einem Therapeuten.)

 

Schritt 2

  • Möglichkeiten zur Stressbewältigung, Stressreduktion und Entspannungstraining herausfinden, die zu dir passen.
  • Bewältigung der Problem-Ursache.

 

Fazit

Es reicht NICHT nur die Beiss-Schiene zu tragen und ab und an zum Physiotherapeuten zu gehen, der die Schmerzen wegmassiert.

Das ist gut und wichtig.

Aber

Die Ursache ist damit nicht behoben!

Viele glauben, dass mit dem Kiefer etwas nicht stimmt.

Ja, aber vom stressbedingten Knirschen.

Logisch, dass doch auch der Stress und die Ursachen, die den Stress verursacht, bearbeitet werden muss.

 

Systemisches Klopfen

Hier arbeite ich gerne mit dem systemischen Klopfen.

Es ist ein kurzes, sanftes klopfen auf bestimmte Akupunktur-Punkte.

 

oder mit 

EMDR

=> um an den Ursachen zu arbeiten.

 

Tipp

versuche dich vielleicht mit Sport 1x am Tag auszupowern, um deinen Stress etwas abzubauen.

Probiere aus, was zu dir passt.

Du hast wenig Zeit?

Eine Möglichkeit ist Seilchenspringen - fang mit 5 Minuten an, du wirst sehen wie anstrengend das ist.

Natürlich so, wie jeder kann, bitte nicht überanstrengen oder sich überfordern.

  • Jeder in seinem Tempo,  nach seinen Kräften und seiner körperlichen und seelischen Verfassung in eigener Verantwortung

 

Finde die Ursache des Knirschens heraus und bearbeite sie.

 

Auch hier arbeite ich stets ganzheitlich:

auf Körper-Geist und -Seelen-Ebene.

Es hat sich gezeigt, dass das ein effektiver Weg ist.

 

Trotzdem gebe ich keine Heilversprechen 

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Nimm die Gesundheit in die eigene Hand,

sonst hättest du nicht bis hierher gelesen.

Mit all diesen Tipps ist aber immer noch nicht die Ursache bearbeitet.

Da setzt ich mit dir gemeinsam an:

Ursache herausfinden und dann auch bearbeiten.

Du übernimmst jetzt die Verantwortung für dich und deine Gesundheit?

 

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