Warum Massagen so gut tun
Massagen haben eine positive Wirkung auf Körper und Geist
Heutzutage werden Massagen sowohl zur Behandlung von körperlichen Beschwerden als auch als Mittel zur Entspannung eingesetzt.
Wirkung von Massagen
- die verschiedenen Massagegriffe bewirken eine Mehr-Durchblutung der Haut und der Muskulatur
- der Zellstoffwechsel im Gewebe wird angeregt
- durch den Entspannungs-Effekt sinken Blutdruck und Puls
- durch die Berührung und die Massage der Haut werden Stresshormone abgebaut und durch die Ausschüttung von Endorphinen entsteht ein Wohlgefühl
- Entspannung der Muskulatur
- Entspannung des Geistes
- Reduktion von Schmerzen durch Lösen von Verhärtungen und Verklebungen
- Positive Auswirkung auf den ganzen Körper und Organe durch Reflexbögen, was als angenehm und wohltuend empfunden wird
Wann ist eine Massage zu empfehlen?
- Psychischer Stress
- Regeneration
- lösen von Verspannungen
- Stressreduktion
- Stressprävention (Vorbeugung)
- sich selbst etwas Gutes tun
Was kann man noch beachten
Bei anhaltendem Stress ist eine einmalige Massage etwas wundervolles.
Wird aber eine gelassene Grundhaltung angestrebt, ist eine Regelmäßigkeit zu empfehlen.
Dabei muss es nicht immer eine lange Massage sein.
Meine Erfahrung zeigt, dass regelmäßige Massagen Verspannungen und den Stress ganz enorm reduzieren können.
Bitte beachten: Ich mache keine Heilversprechen.
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